ગુજરાતીઓ નો ડાઈટીંગ પ્લાન
સવારે ૭.૩૦ વાગ્યે : એક ઘી વગર નો ખાખરો
૧૦ વાગ્યે: ૧ કપ ગ્રીન ટી
બપોરે ૧૨ વાગ્યે: અડધો કપ બોઈલ કરેલા ચણા
બપોરે ૧ વાગ્યે: ૧ કેળુ
૫ વાગ્યે: ૧ કપ ચા ખાંડ વગર ની
૭ વાગ્યે: ૧ કપ સ્લીમ મિલ્ક (ફેટ વગર નું દૂધ)
રાતે ૯ વાગ્યે: ગ્રીન ટી
.
.
.
.
પછી , તેલ લેવા ગયુ હંધુય
રાતે ૧૦ વાગ્યે: જોહની વોકર
અને રાતે પોણા બાર વાગે : લસણીયા બટેકા નું શાક, ઘી માં બોડેલ ફુલકા રોટલી, ઘી રેડી ને વઘારેલી ખીચડી અને એની ઉપર ૧ ચમચી ઘી, શીરો, ચોકલેટ કેક, ગુલાબ જાંબુ – વેનીલા આઈસ ક્રીમ સાથે અને છેલ્લે ૧ ફૂલે ફૂલ ઠંડી ડાએટ કોક
આભાર: ડો . સમ્રાટ બુદ્ધ સાહેબ
